Marche aquatique : aquagym dynamique en mer !

Avec des exercices accessibles à tous, la marche aquatique aussi appelée longe-plage vous fait profiter en plein air des vertus de l'eau de mer. Endurance et renforcement musculaire sont sollicités, sans aucun traumatisme, dans un cadre vivifiant.

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Une séance bien-être, en mer et à ciel ouvert

Longe Plage à Lesconil

Revêtu d'une confortable combinaison et équipé de gants d'aquagym, suivez Erwan durant près d'une heure et profitez du calme de la marée basse pour longer la côte, immergé jusqu'au torse. La balade sera entrecoupée de quelques pauses et d'exercices physiques. Idéale pour solliciter en douceur l’ensemble des muscles du corps, la marche aquatique vous apprend à évoluer dans un environnement atypique. Lorsque le rythme est pris, chaque pas permet de vous faire naturellement masser par la mer. Puis vous alternez marche avant et marche arrière, en plongeant les mains dans l'eau pour offrir plus de résistance…

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